דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


דיאטות, אתם יכולים לשנות את מציאות חייכם 

מאת    [ 01/11/2010 ]

מילים במאמר: 343   [ נצפה 2166 פעמים ]

רק אנחנו יכולים, במו ידינו לשנות את מציאות חיינו, לשנות הרגלים ולאמץ הרגלים חדשים.

מה שחשוב הוא, האם טוב לנו בלופ הזה שבו אנו חיים? האם אנו מרגישים צורך לשנות ולהשתנות בהתאם? למען עתיד טוב יותר לנו?

במשך 36 שנותיי כשמנה, חייתי בלופ אחד גדול, שהדרך לצאת ממנו הייתה בכל פעם, דיאטות. בכל זמן שבו התחלתי בדיאטה חדשה, האדרנלין החל לפעפע, רק כי ידעתי שישנו סיכוי לשינוי, ושינוי חיובי באורח חיי, לקראת ירידה במשקל ולמען הביטחון העצמי שלי.

רוב חיי סבבו סביב דיאטות כאלו ואחרות, וכך גם מצב רוחי היה משתנה, אך ברגע שלא הצלחתי לשריין בי את כוח הרצון ונפלתי, כך הכל חזר לקדמותו, האכילה המופרזת, הערך העצמי הנמוך, הביטחון העצמי ששאף למינוס גדול, הבוז כלפי עצמי והידיעה שאני לא מסוגלת לעשות כלום למען עצמי, ואין הרגשה מזעזעת יותר מזה, ושוב חזרה ללופ הרגיל והבטוח, שמעליו עומדת עננה אפורה, אפורה מאד.

לדעת שאת לא מסוגלת לשנות את חייך לטובים יותר, מאושרים יותר, רזים יותר, מוערכים יותר ושווים יותר בעיני עצמך.

לחלקנו לוקח זמן לעשות שינוי, להסתגל למצבים חדשים, ולחלקנו האחר אין בעיה כזו, ברגע שהם מחליטים השינוי מתחיל להתבצע, לא בעוד דקות אלא עכשיו, ממש עכשיו.

השאלה היא, עד כמה אתם באמת רוצים לשנות את מציאות חייכם?

לי לקח 36 שנה להחליט שהגיע הזמן לשינוי, ומהרגע שהחלטתי ביצעתי, ללא שהיות וללא דחיות, ממש עכשיו. איזה שהוא סוויטש הסתובב לי בראש ודירבן אותי שלא לוותר ולהצמד לרצון החזק למען שינוי דראסטי בחיי, להכנס למשטר של דיאטות ולהפסיק לאכול ולהתחיל ולשנות את המציאות בה חייתי.

בשנת 2001 התבצע השינוי במלואו, רזיתי, ביטחוני העצמי עלה בעיקר בעיני עצמי וכך גם הערך העצמי שלי, התחלתי אף לאהוב את עצמי יותר ולגלות שאני מסוגלת להתמודד עם הפחד שלי מפני שינוי, והשינוי היה מדהים.

כאדם לא שמן היום, אני יכולה בהחלט להגיד שאין מאושרת ממני על שהיה לי כוח רצון שכזה והשקעה עצמית כמו שהיו לי בדרך לקראת חיים שלמים יותר עם עצמי.

ואני מזכירה שוב, רק אנחנו יכולים לשנות את מציאות חיינו, אם לא נרצה לעזור לעצמנו על מנת שנוכל להרגיש יותר טוב, אף אחד אחר לא יוכל לעזור לנו. 

 

הכותבת היא סיגל דביר, מנהלת בלוג מצליח על שמנה לשעבר אשר מספרת את סיפורה האישי כשמנה, משתפת את רגשותיה, תחושותיה וכאביה כבחורה עבת בשר ובנוסף מחלקת עיצות אישיות להצלחה.www.seesigal.com




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב